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Orangenkörbchen mit Tofusalat leckere Kochrezepte downloaden

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  Orangenkörbchen mit Tofusalat Kochrezept
 
 

Orangenkörbchen mit Tofusalat

Kochrezept für Orangenkörbchen mit Tofusalat zum nachkochen und downloaden:


Menge: 8



Zutaten:

150 g TK-Erbsen
4 große Orangen
1 kleine Zwiebel
75 g Salat-Mayonnaise
150 g Vollmilch-Joghurt
Salz
weißer Pfeffer
2 Tl. Curry
250 g Räucher Tofu
125 g kleine Champignons
einige Kopfsalatblätter
8 Cocktailkirschen




:Pro Person ca. : 110 kcal
:Pro Person ca. : 460 kJoule
:Eiweiß : 11 Gramm
:Fett : 4 Gramm
:Kohlenhydrate : 5 Gramm

Erbsen auftaün. Orangen zackenförmig halbieren. Das Fruchtfleisch auslösen
( für Obstsalat oder Nachtisch verwenden), dabei ca. 2 El Saft auffangen.
Schalen waschen, trockentupfen.

Zwiebel schälen, hacken. Mit Mayonnaise, Joghurt und Orangensaft verrühren.
Mit Salz, Pfefer und Curry abschmecken. Räucher Tofu würfeln. Pilze putzen,
würfeln. Beides mit Erbsen unter die Soße heben. Etwas ziehen lassen.

Salat waschen, kleinzupfen. Orangen damit auslegen. Tofusalat einfüllen. Mit
Cocktailkirschen garnieren.

Das Rezept ist Teil eines Buffet und reicht für 6-8 Personen. Es kann aber
auch als Vorspeise in einem Menü genommen werden. Das Orangenfruchtfleisch
wird dann für eine Vanillecreme mit Zitrusfrüchten genommen.

Zubereitungszeit: ca. 1 Stunde (Geht auch schon am Vortag - Zutaten kühl
stellen)

Quelle: Kochen & Genießen 11/94 (Teestunde im Advent)

Erfasst von Nadja Kramer


rezepte_bewertung - Bewertung: 3 von 5 Mützen -


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